アンチエイジングの働きが強力なサプリ

サプリを上手に使う!

アンチエイジングの働きが強力なサプリ

アンチエイジングで気をつけていることは栄養のバランス。そしてサプリを上手に使うこと。強力だなと思ったBEST1は話題のプラセンタですが、その他にもコラーゲンやアミノ酸なども良いと思います。

その他、私的なアンチエイジングのおすすめ

私がアンチエイジング対策で気をつけていることは姿勢をまっすぐすることです。2,3歳は違ってみえると思います。もともと少し猫背気味で骨盤もゆがんでいたので姿勢をよくしようと思いました。

 

ちょっとでも普段から意識すればだいぶ正しい姿勢をキープできるようになりました。まず見た目もよくなります。姿勢がよいと見た目年齢もマイナス5歳にはなりそうです。

 

よく友人から姿勢のことを言われていました。結構、率直になんでも言う人だったので会っていきなり「今日、ちょっと猫背っぽいよ」と背中をバシッと叩かれることが多かったです。学校の先生みたいに。いやだなあと思ったけどそのおかげで姿勢をよくすることに目覚めました。

 

最近では友人からも姿勢がよくなってるとほめられるようになりました。

 

また胃腸の調子も強力によくなりました。一年中、便秘がちでしたが快便の日が増えました。それに胃もたれもなくなりました。親子丼や牛丼など少し甘かったりすると食べてる途中から胸焼けや胃もたれがひどかったけど改善されつつあります。

 

そして洋服選びも楽しくなりました。今までは猫背を隠せるようなゆったり系の服を選んでいました。今ではぴたっとしたモックネックのトップスなどの服も着ています。好きな服を着ていると若々しくなりますね。

 

私の簡単な姿勢を維持する方法BEST3。

一つ目は鏡を必ず見てチェックを怠らないことです。道を歩いていてお店のショーウィンドーにうつる自分の姿を見て姿勢を正したりしています。全身がうつるのでちょうどいいのです。

 

次に骨盤をまっすぐするように意識するです。私は前に傾いていることが多いので引っ込めるみたいでちょうどいい感じになります。

 

最後に上を向いて寝るです。横を向いて丸くなって寝ていることが多いのでなるだけ仰向けです。

 

このように姿勢をまっすぐするだけでおしゃれにもなって健康面でのアンチエイジングにもつながります。